USO DETALLADO DE UN PODÓMETRO

USO DETALLADO DE UN PODÓMETRO

Y APLICACIONES PARA MÓVIL 

En esta siguiente entrada, os voy a mostrar como manejar un podómetro, que nos servirá para darnos una idea bastante aproximada de la DISTANCIA REAL recorrida en nuestro camino, así como las Kcals. consumidas. El uso es muy sencillo. Lo primero que debemos hacer es configurarlo, modificando los valores que aparecen por defecto, que son nuestro PESO (entrando en la pantalla que pone Kcal.) y la distancia de nuestro PASO (en la pantalla que pone DIST.)   para esto último debemos dar un paso normal y medirlo desde el talón izquierdo hasta la punta del píe derecho , o bien hacer recorridos rectos de unos 200 metros, que podemos medir con el GPS, o bien más cortos y con cinta métrica, solo nos quedaría hacer una simple división entre esa distancia y los pasos que hemos dado. También podemos aplicar la fórmula: 0,4 x nuestra altura=longitud del paso. Esas mismas pantallas nos sirven para ver la distancia en Km recorrida y las Kcals consumidas. Para configurarlo os dejo un esquema detallado y un vídeo. Una cosa importante es colocarlo cerca del tobillo (con una abrazadera de brazo por ejemplo, pero bien sujeto), porque actúa por golpe de píe, si lo ponemos en la cintura o en el brazo nos pueden salir lecturas falsas. 
Los que sean más fieles a la tecnología móvil, pueden descargar una aplicación que se llama moves, que viene en el centro de software Play store, parece la más completa, pero hay muchas más, estoy probando esa, y tengo otra que se llama Pacer. Pero esto para el monte puede ser una ventaja, o una desventaja pues dependemos de la batería, que en cualquier momento se nos puede ir. Mi consejo es contar con todo y probar. 

El proceso lógico es pulsar 1º botón M y después R para poner a 0 las 3 pantallas. En 2º lugar volver a pulsar M y después S para modificar nuestro peso en la pantalla Kcal. (cuando parpadea mantemos pulsado R hasta marcar nuestro peso), después volvemos a pulsar M hasta situarnos en DIST, volvemos a pulsar S y mantemos pulsado R igualmente hasta llegar a la distancia de nuestro paso(en cm.).